夏季贪凉容易损伤肾阳

夏季阳气最盛，本是改善虚寒体质的大好时节，但如果贪凉，就很容易让您的虚寒体质雪上加霜。人体中，夏季最容易虚的是脾阳和肾阳。

夏季，为了适应散热，人体的血液循环重新分布，流向皮肤的血液增多，内脏尤其是胃肠道的血流减少，导致消化液分泌减少，胃酸降低，食欲下降，胃肠道功能相对其他季节较弱，不利于营养物质的吸收利用，转化为自身物质，因此各器官均得不到调节和改善。

　　因此古人说：夏天阳气升发，体内阳气反是空虚的，是最弱的。如果夏季贪吃冰冷食物，往往会损伤脾胃。一损俱损，也会损伤到肾阳。

很多人夏季不爱进食，身倦乏力，短气懒言，容易腹泻等，这些都是阳气受损的表现啊。再则，现在的空调环境，改变了夏季如火的生活环境，但是，夏季，人体本应阳气最盛，而空调环境却抑制了人体勃发的阳气。夏日损阳，阳气消耗过度，最终损伤的是肾阳。而肾阳虚，让人阳气不足，全身机能衰退，体质下降，抵抗力下降，故易患夏令感冒、咳嗽、哮喘，或一入空调房就过敏——鼻痒，打喷嚏，流清涕等。

　　更多的人是阳虚了，现在却没有明显的临床表现，但肾阳虚的机体肯定会“秋后算账”，导致“冬病发作”！

　　冬病夏治可改善肾阳虚体质。中医提倡“春夏养阳”，“冬病夏治”，在夏季将身体阳气调养充足，使五脏功能协调，从根本上改善肾阳虚性体质。那如何“养阳”“扶阳”呢？

　　夏天内服加外敷结合补阳气效果最佳——

饮食：夏日饮食以温养阳气为好，民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”之说，夏天吃姜，是因为外表热而体内寒，吃姜可以温补体内的阳气。

内服：夏季进补，以平补为主，切不可急于求成而用大补之药进补。而且，肾虚多为长期积累成疾，应慢慢调理。更要切记的是，夏天只能补脾肾阳虚，其它如心、肝、肺阳虚要慎补，一定要在专业医生指导下调补！

京果海狗丸是治疗肾阳虚的经典中成药之一，精选海马、人参、鹿鞭、鹿茸、狗鞭、肉桂等二十八味天然名贵药材精心研制而成，可治疗由肾阳虚引起的腰膝酸软，神疲乏力，肢体困倦，怕冷，夜尿频多，气短作喘等症状。京果海狗丸药性平和，补而不燥，男女皆宜，且长期服用，可达到护肾固本，强身益气之功效。

　　外敷：

三伏贴是一种传统中医的外治疗法，也是临床上最常用的方法，临床疗效最显著，它结合针灸、经络与中药学，多选用补益肾阳，温经通络的中药直接贴敷于穴位，结合自然界之阳气、药物之功效与穴位之主治共同达到补益阳气的作用。

养阳气：

　　夏季养阳气，还可常揉涌泉、太溪穴。涌泉是足少阴肾经的起始穴。太溪是肾经的源穴，是肾的最重要的元气汇聚的地方。

　　广泛地揉搓双脚，对于养护阳气也有作用；湿搓，是在温热水中揉搓。艾灸可在家进行，艾灸扶阳一般可选用气海、关元、命门、足三里等穴。适度运动，能很好地养护和升发阳气，当然要避开中午很热的时间。

　  夏季养阳，以补肾、健脾、养肺为主要法则，内服加外敷，彻底改善阳虚体质！